Bangla24x7 Desk : রক্ত থেকে বেরিয়ে যাবে সব নোংরা-আবর্জনা ? শুধু আপনাকে রোজ খেতে হবে ৫ খাবার। রক্ত ঠিকমতো পরিশুদ্ধ না হলে এখান থেকে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক, কিডনি, হার্ট, লিভার, ফুসফুসে নানা সমস্যা দেখা দেয়। রক্ত থেকে টক্সিন দূর করতে কয়েকটি খাবারের উপর ভরসা রাখতে পারেন। এতে কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
১. ব্রকোলি: ব্রকোলি স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। এই সবজির মধ্যে ক্যালসিয়াম, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রক্তকে পরিশুদ্ধ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
রক্তেও টক্সিন জমে। শুনতে অদ্ভুত মনে হলেও এটাই সত্যি। দেহের প্রতিটা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে অক্সিজেন পরিবহনের কাজ করে রক্ত। তাছাড়া রক্ত প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট ও হরমোন পরিবহন করে। এটি শরীরের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শরীরের তাপমাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। তাই রক্ত ঠিকমতো পরিশুদ্ধ না হলে এখান থেকে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক, কিডনি, হার্ট, লিভার, ফুসফুসে নানা সমস্যা দেখা দেয়। রক্ত থেকে টক্সিন দূর করতে কয়েকটি খাবারের উপর ভরসা রাখতে পারেন। এতে কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।